如何调适自我厌恶与孤独引发的内心挣扎？
摘要：面对自我厌恶和孤独，调适内心挣扎的关键在于自我接纳与积极社交。首先要理解并接受自己的不完美，避免过度自我批评，培养积极的自我认知。通过参与社交活动，建立新的人际关系，增强社交支持，减轻孤独感。可以尝试心理咨询、...
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摘要：面对自我厌恶和孤独，调适内心挣扎的关键在于自我接纳与积极社交。首先要理解并接受自己的不完美，避免过度自我批评，培养积极的自我认知。通过参与社交活动，建立新的人际关系，增强社交支持，减轻孤独感。可以尝试心理咨询、...