长期碎片化睡眠增加焦虑症和抑郁症风险

长期碎片化睡眠会增加焦虑症和抑郁症的风险。这种不规律的睡眠模式会扰乱人体的生物钟和睡眠质量，导致身体无法得到足够的休息和恢复。长期下来，这种睡眠不足的状态可能导致心理压力增大，进而增加焦虑和抑郁的情绪。研究表明，良好...

阅读全文 admin 847 次浏览 2025-03-21 品牌故事