健身时间的长短，必须每天练三四个小时吗？

摘要：关于健身房大佬每天练三四个小时的问题，其实并不是健身一定要用这么长的时间。每个人的身体状况、健身目标以及时间安排都不同，因此健身时间的长短也会因人而异。重要的是要根据自己的情况合理安排健身时间，坚持不懈地进行锻...

阅读全文 admin 372 次浏览 2024-12-09 合作加盟